10/15の暮らしのヨガ🌳

台風19号によってお亡くなりになった方々のご冥福をお祈りするとともに、被災された皆様へお見舞い申し上げます。

10/15の暮らしのヨガ🌳は、台風19号を受けて、サントーシャ（知足）をテーマにクラスを行いました。

サントーシャ（知足）とは、足るを知るということ。賢者パタンジャリによってヨーガ・スートラで定義された八支分のひとつ、ニヤマの中にあるものです。

台風19号を受けて、誰もが感じた「普通に生活できる有難さ」と「それをどう次に活かすか」について、わたしが最近出会った女性の素晴らしい行動のお話と共にディスカッションを行いました。

暮らしのヨガ🌳は、ポーズと呼吸の練習にプラスして、第1週はこのようなヨガに関する学びを、第3週は瞑想をしています。

どちらの週も、ヨガ初めての方にもご参加いただける内容となっていますので、安心していらしてください😊お待ちしています🙏