マタニティパーソナル＠オンライン

 

健康を維持していくために、栄養と休養と運動のバランスが大切であることは妊娠中も変わりません。また、妊娠中に運動するメリットを一部紹介すると

妊娠期：便秘、腰痛など、マイナートラブルの改善が期待できる

出産時：分娩機能の向上により、安産傾向があげられる

産後期：体力や体型回復促進、おっぱいの分泌促進が期待できる

がありますが、現状、運動のために外出する方はそう多くないのでは？と想像しています。

 

「お家に居ながら運動したい！」

そんな妊婦さんのために、暮らしのヨガでは、オンラインで受講できるマタニティパーソナルクラスを開催しています。妊娠経過と共に変化していく身体に沿った内容となるよう、毎回、クラスのはじめにカウンセリングの時間を設けて「今のあなた」に合うクラスを行っています。また、練習を継続していただけるよう、クラス後、1週間で2回ご覧いただける録画をお送りしています。詳細はこちら（↓）をご覧下さい。

 

https://yorikoyoga.amebaownd.com/pages/4845983/page_202104171346

 

長いようであっという間の妊娠期間、赤ちゃんと結合しているスペシャルな期間がより充実したものとなるよう、心を込めて努めさせていただきます。どうぞよろしくお願いします😊🙏